まず、スノーボードをする上で大切なのは、自分にあった道具を使っているかどうか、ということです。 特に足回り（ブーツ・インソール・ビンディング）は重要になってきます。

足がブーツの中で遊んでしまうような状態ですと、転倒したときに捻挫などを起こし易くなります。 当然、滑りの上達を妨げることにもなります。

また、足が疲労し難くなるので、疲労が引き起こす足の痛みは確実に和らぎます。

理由は、ノーマルなセッティングの場合、後足が内側に入った状態になります。 普通に滑っている際は何ら問題がないのですが、スノーボードの場合、派手に転倒すると、どうしてもボード等の足回りが軸の中心になって身体が転がっていく形になると思います。 そうでなくても、足回りはボードが固定してある分重たいので、身体が転がろうとする向きに反して足がねじれてしまう、ということは、おそらく皆さんも経験したことがあるのではないでしょうか？

そういった時に足が内側に入った状態で固定されていると、内反捻挫を起こし易いと思います。 但し、これは個人差がありますので、全ての人に言えることではないことをご了承ください。