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現役であり続けることと、選手の寿命について少しお話しましょう。
「もう、歳だ…」とか「若い奴には勝てない…」なんてことも聞きますが、それはちょっと違うような気がします。
もちろんスポーツの種類にもよりますが、私は技術・体力が充実するのは35歳前後と考えています。
スポーツを若い頃からはじめたならば、それだけ対応能力が高いわけですから、上達が早いのは当然です。
しかし、集中する時間が長ければ長いほど、モチベーションを維持するのは難しいことです。
練習がきつければきついほど、守りたいものがあればあるほど、現役を続けることは辛くもなります。
時代とともにスポーツサイエンスが日進月歩で進化しても、最終的に勝利するのは、努力する・諦めない・根性のある人です。
いかに才能があろうとも「絶対に努力は才能を超える」とわたしは信じています。
みなさんも諦めてはいけません。
わたしは一昨年の12月に鎖骨を骨折したのですが、なかなか繋がらないために1年間は満足なトレーニングができませんでした。
ところが、いざトレーニングを再開してみると、またまた進歩する自分がいるのです。
トレーニングって素晴らしい…。
というわけで今回からは「限りない発達を求めて」というテーマで書いてみましょうか。
トレーニングをより効果的に行うには「体を慣らさない」常に新しい刺激を与える必要があります。
通常、瞬発力と筋持久力を鍛えるというのは、相反する作用のため、それぞれのトレーニングの内容も回数も異なります。
しかし、限りない発達を求めるにはこの点を一考しなければなりません。
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